Creat pentru femeile care vor să se apuce de sală și vor să obțină un corp tonifiat.
✅ 3 antrenamente pe săptămână, gândite special pentru femei.
✅ Exerciții clare, explicate și cu linkuri către execuții video.
✅ Focus pe fesieri, picioare, abdomen și postură (dar lucrăm tot corpul)
✅ Informații clare despre: cum alegi greutățile, ce pauze iei, cum progresezi. (asta lipsește și în 90% din planurile plătite de pe piață)
✅ Ghid detaliat pentru încălzire, tempo, cardio și formă corectă.
✅ Recomandări nutriționale de bază + un VIDEO de început care te ghidează complet.
✅ Tot ce ai nevoie ca să începi în forță.
✨ Creștere în forță și încredere în sală, în doar 4–6 săptămâni.
✨ Tonifiere vizibilă, în special în partea inferioară a corpului.
✨ Încredere în proces, fără haos, video-uri de pe youtube sau pierdere de timp.
✨ Claritate – știi exact ce ai de făcut la fiecare antrenament.
Primele 300 de persoane care descarcă planul vor primi un curs gratuit despre antrenamente, alimentație și obiceiuri.
