Trăiește după bunul tău plac
Urmând metoda mea - BuildUP
Ce este metoda BuildUP?
Ai auzit de expresia “Roma nu a fost construită într-o zi”?
La fel cum construcția unui imperiu măreț a necesitat timp, efort și o viziune clară, un stil de viață sănătos și un corp de invidiat se clădesc pas cu pas.
Metoda Buildup funcționează exact pe acest principiu: nu trebuie sa faci schimbări uriașe peste noapte, ci să te concentrezi să fii cu numai 1% mai bun decât ieri.
Urmărește video-ul pentru a afla exact ce presupune metoda BuildUP.
Antrenamente
Te voi învăța cum să te antrenezi eficient și în siguranță, acasă sau la sală, indiferent de nivelul tău actual.
Nutriție
O să te învăț cum să faci alegeri alimentare conștiente, astfel încât să simți că deții controlul asupra modului în care alimentația îți influențează corpul și sănătatea.
Obiceiuri
Scopul nu e doar să pierzi câteva kilograme, ci să construiești un stil de viață sănătos și echilibrat, fără a renunța la plăcerile tale.
Monitorizare
Îți voi construi un plan personalizat și te voi susține în implementarea lui până la capăt, monitorizându-ți progresul în aplicația mea și fiind mereu la un mesaj distanță.
Simți că nu ai timp de tine?
Te-ai obișnuit să te mulțumești cu puțin?
Nu te simți confortabil/ă să mergi la sală?
Barierele acestea pot părea copleșitoare, dar în realitate lucrurile se pot schimba mai repede decât crezi.
Nu mai pierde timpul și haide să începem.
POWER OVER HABITS
La ce să te aștepți pe parcurs?
Motivația e bună. Disciplina e mai bună. Obiceiurile sunt cele mai bune.
80%-95% din persoanele care slăbesc, se îngrașă la loc în maxim 2 ani după finalizarea unui program de slăbit, din cauza dietelor extreme și a revenirii la obiceiurile nesănătoase odată cu finalizarea programului.
Metoda BuildUP te echipează cu obiceiuri sănătoase care ți se potrivesc și care vor ajunge o parte naturală a vieții tale de zi cu zi. După câteva luni, mâncatul sănătos și antrenamentele vor face parte din rutina ta și le vei face pe pilot automat.
Singura responsabilitate reală pe care o ai față de tine este grija pe care ți-o porți. Acordă-ți timp, răbdare și încredere
PROGRESUL TĂU
Știu că fiecare corp are nevoi diferite și voi lua în considerare acest aspect cu multă seriozitate și atenție. Vom identifica obiceiurile care te trag în jos și le vom înlocui treptat cu obiceiuri sănătoase care te vor conduce rapid către obiectivele tale de fitness.
Luna 1
Începem cu obiceiurile care îți vor aduce cele mai mari schimbări, în cel mai scurt timp.
Află mai multeLunile 4-6
Consolidăm obiceiurile sănătoase astfel încât să nu mai pierzi vreodată controlul.
Începe AcumHABITS.
WORKOUTS.
NUTRITION.
LIFESTYLE.
