3 antrenamente pe săptămână, gândite special pentru femei, pe care le poți face acasă.
Exerciții clare, explicate și cu linkuri către execuții video.
Focus pe fesieri, picioare, abdomen și postură (dar lucrăm tot corpul)
Informații clare despre: cum alegi greutățile, ce pauze iei, cum progresezi. (asta lipsește și în 90% din planurile plătite de pe piață)
Ghid detaliat pentru încălzire, tempo, cardio și formă corectă.
Recomandări nutriționale de bază + un VIDEO de început care te ghidează complet.
Tot ce ai nevoie ca să începi în forță.
✨ Creștere în forță și încredere în sală, în doar 4–6 săptămâni.
✨ Tonifiere vizibilă, în special în partea inferioară a corpului.
✨ Încredere în proces, fără haos, video-uri de pe youtube sau pierdere de timp.
✨ Claritate – știi exact ce ai de făcut la fiecare antrenament.
Primele 300 de persoane care descarcă planul vor primi un curs gratuit despre antrenamente, alimentație și obiceiuri.
